Češi podceňují prevenci, míní lékař Šebek. Prozradil, jak na dlouhý život ve zdraví

Češi stále podceňují prevenci a příliš spoléhají na to, že zdravotnictví vyřeší následky jejich životního stylu. Podle chirurga Tomáše Šebka jsou přitom klíčem k delšímu životu ve zdraví často překvapivě jednoduché jednotlivé věci, které můžeme dále rozvíjet. „Všechno je pak postavené na vůli a disciplíně. A hlavně dlouhodobosti,“ říká v rozhovoru pro iDNES.cz.

Jak jste se dnes vyspal?
Ne moc dobře. Nespal jsem doma ve své posteli, měl jsem výlet do Třince, odkud jsem teď přijel. Kromě takových výjimečných situací si ovšem spánek všichni můžeme dopřát poměrně jednoduše, pokud chceme. Musí to ale být vědomé rozhodnutí a člověk na tom musí pracovat. Pokud máte spánkovou deprivaci, výrazně vám může pokazit den, ovlivnit emoce, soustředění i celkové fungování. Dlouhodobý nedostatek spánku má velmi vážné dopady. Spánek je zkrátka jedním ze základů dlouhého života ve zdraví.