Závislost na mobilu řeší mentální lázně

Publikováno: 04.09.2018 08:30
Lidé tráví na mobilu stále víc svého času. Novodobá závislost se projevuje i tím, že s telefonem chodíme třeba na záchod. Co se s tím dá dělat? Zuzana Bubílková se ptá Karolíny Presové, která se věnuje závislostem na on line světě.

Dobré ráno.

Dobré ráno.

Když se podíváme kolem sebe, tak všude vidíme, jak lidé používají mobily. Jsme závislí?

V dnešní době závislost na sociálních sítích ještě není úplně definovaná. Ale člověk se blíží k problému ve chvíli, kdy tráví na síti několik hodin denně a má to negativní vliv na jeho běžné aktivity. Zapomíná se najíst, ruší ho to v práci, případně omezuje spánek jen proto, aby mohl být na facebooku, instagramu nebo hrát hry. Většina lidí v České republice problém se závislostí ale ještě nemá. Mobil však nadužíváme více, než by bylo potřeba. Online svět si čím dál více připouštíme do našeho volného času a to i tam, kde bychom ho vůbec nepotřebovali – když jdeme do obchodu, venčit psa nebo na záchod. Telefon máme neustále v ruce. Zvykli jsme si být online od okamžiku, kdy se vzbudíme, až do chvíle, kdy jdeme spát.

Která věková skupina je závislá nejvíce?

Mobilní telefony a sítě nejčastěji užívají teenageri a mladí do 30 let. Každoročně se zvyšuje počet minut, které na sítích trávíme a věnujeme jim čím dál více času. Dnes nám jsou nabízeny možnosti, že můžeme být například na facebooku pořád. Využíváme toho když čekáme ve frontě, v tramvaji, ve vlaku a pro mnohé je těžké tyhle příležitosti nevyužít.

Jak probíhá odvykací kúra? To závisláka zavřete a izolujete ho od sítě?

Workshopy jsou takové mentální lázně. Vymysleli jsme specifickou techniku, kdy jsme schopni každého naprosto odstřihnout od veškerých ruchů a umožníme člověku být v naprostém klidu a tichu na tak dlouhou dobu, aby se dostal do stavu, kdy přestane vnímat čas a prostor a věnuje se jenom jedné jednoduché aktivitě. Takže místo běžného multi taskingu, dělá spíše takový single tasking. Člověk protřídí myšlenky, mentálně se zrelaxuje, rozvíjí si kreativní myšlení a pomáhá mu to také v soustředění a efektivnější práci. Je to založené na takzvaném AHA momentu. Člověk si uvědomí, jak dobře mu bez mobilu je, protože tyto časy si spousta z nás už ani nepamatuje. Abychom to v dnešní době zažili, musíme odjet někam na dovolenou bez signálu. A právě s naším projektem jsme to schopni navodit i v půlce pracovního týdne a s velkým benefitem pro mysl a tělo člověka.

Jaká je recidiva?

Někteří lidé na naše workshopy chodí jako do posilovny, protože nejsou schopni si tento stav navodit sami doma, ale většinou máme dobré výsledky. Člověk si právě tím AHA momentem uvědomí, jak mu je bez mobilu dobře a pak je schopen to aplikovat doma.

Děkuji za informace a přeji příjemný reálný svět.

Zdroj perexového obrázku: MAFRA

03.04.2019

Na závodech se vyřádím, pak jsem opatrná řidička, říká Lounová

Za pneumatiky je dobré si připlatit. Zuzaně Bubílkové to řekla zpěvačka a závodnice Olga Lounová.
02.04.2019

Spalničky přenášejí dospělí, tvrdí odpůrkyně povinného očkování

Spalničková panika kolem očkování dětí je zbytečná! V ranních Třech Impulsech na tělo to prohlásila odpůrkyně povinného očkování dětí Martina Suchánková ze spolku Rozalio.
27.03.2019

Na vyučování bych si troufl i dnes, tvrdí zpěvák Maxa

Ve čtvrtek 28.3. se slaví Den učitelů! Zuzana Bubílková se spojila s bývalým učitelem, známým zpěvákem Martinem Maxou.
26.03.2019

Bylo dobře, že mě vystřídali, vzpomíná Vízek na Brazílii

Fotbalový internacionál v ranních Třech Impulsech na tělo vzpomínal na zápas proti Brazílii, který se odehrál před 37 lety.
21.03.2019

Kratší pracovní doba jen s podporou státu, říká Dlouhý

Zkrácení pracovní doby zřejmě přijde. Zuzaně Bubílkové to řekl prezident Hospodářské komory.
Impuls on-line
Český Impuls on-line

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace.