Závislost na mobilu řeší mentální lázně

Publikováno: 04.09.2018 08:30
Lidé tráví na mobilu stále víc svého času. Novodobá závislost se projevuje i tím, že s telefonem chodíme třeba na záchod. Co se s tím dá dělat? Zuzana Bubílková se ptá Karolíny Presové, která se věnuje závislostem na on line světě.

Dobré ráno.

Dobré ráno.

Když se podíváme kolem sebe, tak všude vidíme, jak lidé používají mobily. Jsme závislí?

V dnešní době závislost na sociálních sítích ještě není úplně definovaná. Ale člověk se blíží k problému ve chvíli, kdy tráví na síti několik hodin denně a má to negativní vliv na jeho běžné aktivity. Zapomíná se najíst, ruší ho to v práci, případně omezuje spánek jen proto, aby mohl být na facebooku, instagramu nebo hrát hry. Většina lidí v České republice problém se závislostí ale ještě nemá. Mobil však nadužíváme více, než by bylo potřeba. Online svět si čím dál více připouštíme do našeho volného času a to i tam, kde bychom ho vůbec nepotřebovali – když jdeme do obchodu, venčit psa nebo na záchod. Telefon máme neustále v ruce. Zvykli jsme si být online od okamžiku, kdy se vzbudíme, až do chvíle, kdy jdeme spát.

Která věková skupina je závislá nejvíce?

Mobilní telefony a sítě nejčastěji užívají teenageri a mladí do 30 let. Každoročně se zvyšuje počet minut, které na sítích trávíme a věnujeme jim čím dál více času. Dnes nám jsou nabízeny možnosti, že můžeme být například na facebooku pořád. Využíváme toho když čekáme ve frontě, v tramvaji, ve vlaku a pro mnohé je těžké tyhle příležitosti nevyužít.

Jak probíhá odvykací kúra? To závisláka zavřete a izolujete ho od sítě?

Workshopy jsou takové mentální lázně. Vymysleli jsme specifickou techniku, kdy jsme schopni každého naprosto odstřihnout od veškerých ruchů a umožníme člověku být v naprostém klidu a tichu na tak dlouhou dobu, aby se dostal do stavu, kdy přestane vnímat čas a prostor a věnuje se jenom jedné jednoduché aktivitě. Takže místo běžného multi taskingu, dělá spíše takový single tasking. Člověk protřídí myšlenky, mentálně se zrelaxuje, rozvíjí si kreativní myšlení a pomáhá mu to také v soustředění a efektivnější práci. Je to založené na takzvaném AHA momentu. Člověk si uvědomí, jak dobře mu bez mobilu je, protože tyto časy si spousta z nás už ani nepamatuje. Abychom to v dnešní době zažili, musíme odjet někam na dovolenou bez signálu. A právě s naším projektem jsme to schopni navodit i v půlce pracovního týdne a s velkým benefitem pro mysl a tělo člověka.

Jaká je recidiva?

Někteří lidé na naše workshopy chodí jako do posilovny, protože nejsou schopni si tento stav navodit sami doma, ale většinou máme dobré výsledky. Člověk si právě tím AHA momentem uvědomí, jak mu je bez mobilu dobře a pak je schopen to aplikovat doma.

Děkuji za informace a přeji příjemný reálný svět.

Zdroj perexového obrázku: MAFRA

27.09.2018

Naše země se klimaticky posunula o 300 kilometrů níž, říká meteoroložka Zárybnická

Ještě minulý týden jsme chodili v tričku, v sukních a krátkých kalhotách, tento týden ale nastal dramatický zlom. Teploty se nad ránem zhouply k bodu mrazu. Zuzanu Bubílkovou tato náhlá změna počasí zaujala, proto zavolala známé meteoroložce Aleně Zárybnické a vyzvídala, jak to s těmi výkyvy vlastně je.
26.09.2018

Konec trolejbusů v Mariánských Lázních? Uvidíme, říká starosta

V Mariánských Lázních se stahují mračna nad tradičními trolejbusy. V roce 2022 končí jejich životnost a město musí najít náhradu. Budou to opět trolejbusy nebo se město přikloní k jinému dopravnímu prostředku? Do procesu zasáhl paradoxním rozhodnutím stát. Zuzana Bubílková mluvila se starostou města Martinem Kalinou, co se s tím dá dělat?
25.09.2018

Co se stane, až zavřeme most? ptá se Ústí

V Ústí nad Labem dosluhuje důležitý Most Dr. Edvarda Beneše. Každý den ho zatěžuje hustý provoz tisíců aut, zaslouží si proto pořádnou opravu. Na problém se zaměřila Zuzana Bubílková, která oslovila vedení města včetně paní primátorky Věry Nechybové. Představitelé Ústí si bohužel na rozhovor nenašli čas, proto jsme oslovili opozičního kandidáta z ČSSD, pana Zbyňka Svobodu.
24.09.2018

Hradec by rád opravil náměstí, ale nejde to, říká primátor Fink

Obyvatelé Hradce Králové čekají celé roky na opravu Velkého náměstí. Teď, těsně před komunálními volbami, začaly alespoň dílčí úpravy. Zuzana Bubílková si o problému popovídala s hradeckým primátorem Zdeňkem Finkem. Předvolební seriál Rádia Impuls pokračuje.
20.09.2018

Lucie Bílá nemá nejšťastnější rok, říká numerolog Plachý

Numerologie není žádné náhodné věštění. Jde naopak o velmi přesnou disciplínu. Zuzanu Bubílkovou o tom dnes přesvědčoval numerolog Radovan Plachý. Podle svých slov z čísel dokáže zjistit, jací lidé doopravdy jsou.
Impuls on-line
Český Impuls on-line
archiv
button reset sector 1 sector 2 sector 3 sector 4 sector 5 sector 6 sector 7 sector 8 button reset sector 1 sector 2 sector 3 sector 4 sector 5 sector 6 sector 7 sector 8 button reset sector 1 sector 2 sector 3 sector 4 sector 5 sector 6 sector 7 sector 8
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace.