Sport - ale jaký?

Hledáte sport, který by vám přinesl pokoj v duši, relax, příval energie a zároveň hubnutí a formování postavy? Co třeba power jóga? Více o tom řekl Rádiu Impuls cvičitel Václav Krejčík.

Cvičení power jógy je například v USA velmi populární. V létě lidé cvičí v parcích. Dokonce si s sebou berou malý videopřehrávač, kde jim předcvičuje jejich oblíbený učitel, podle kterého potom cvičí.

Co nám power jóga přináší?

„Power jóga nám přináší uvolnění, protažení a současně s tím i posílení celého těla. Není zaměřena tedy jen na posilování, ale naopak na uvolnění a protažení. Mnozí lidé přistupují k power józe z toho fyzického potenciálu, tedy jdou formovat tělo. To je v prvopočátku prospěšné, protože chtějí cvičit. Časem ale zjistí, že se jim díky tomu lépe dýchá, najednou se cítí uvolněnější a když potom končí svou hodinu jógy, tak mají na tváři úsměv. To je to, co přináší jóga v druhém rozměru, i když tu relaxaci a uvolnění v prvopočátku nehledají.“

Proč je potřeba v životě relaxovat?

„Dost lidí říká, že potřebují k výkonu stres, že dokáží pracovat nonstop na baterky. Myslím, že to je iluze, kterou si namlouváme. Jednou prostě baterky dojdou. Není reálné, aby náš organismus byl nevyčerpatelný.“

Co vše nám power jóga umožní?

„Power jóga nám umožní, aby naše tělo fungovalo, drželo, aby nás neslo, když něco potřebujeme řešit, jdeme za nějakým cílem. Navíc nás uvolní, protáhne a ty baterky, které mohou dojít, tak jim prodlužuje životnost. Není to lék, ale je to preventivní prostředek k tomu, abychom se cítili dobře a byli vitální.“

Poslední články z rubriky