Pohyb v létě
PODOBNÉ ČLÁNKY
4. července 2010 6:00
Co dělat za sport, aby dodal energii, tak to poradil odborník na výživu a cvičitele power jógy Václava Krejčíka.
Co dělat v létě pro zdraví?
„Léto je ideálním obdobím věnovat se volnosti. Když půjdeme na procházku, plavat, jít běhat…v létě se může každý vyřádit v tom, co by ho mohlo potom časem více bavit.“
Jaké to jsou například sporty?
„V létě můžete chodit po horách. Ty letní hory jsou nádherné pro vycházky, pro šplhání po kopcích. Když vám pak bude chybět chůze po horách v zimě, tak můžete jít do fines centra, kde existuje program heat program, tedy spalovací program, kdy stroje jsou jako běžící pásy, ale na vlastní pohon. Naprosto ideální. K létě patří také jóga, kterou můžete provádět i venku v parku. Dále je dobré kolo, plavání. Všechny tyto sporty potom můžete provádět i v zimě. Je nutné si uvědomit, že tělo, aby fungovalo, tak potřebuje pohyb.“
Jak často se věnovat pohybu?
„Stačí dvakrát třikrát týdně.“
Poslední články z rubriky
Invazivní liposukce
Jitka Vlková absolvovala odsátí tuku. Výsledky se dočtete v článku stejně jako fotografie po zákroku. celý článek
Hubneme s Jitkou
S novým rokem nová předsevzetí. Jitka Vlková už absolvovala odsátí tuku. celý článek
Hubneme s Jitkou II.
S novým rokem si dala předsevzetí také Jitka Vlková. Chce být štíhlá. Už absolvovala odsátí tuku. celý článek
Hubneme s Jitkou Vlkovou
S novým rokem nová předsevzetí. Za první zhubnout. To může ale trvat dlouho. Jak to vyřeší kolegyně Jitka Vlková? Celý leden můžete sledovat její boj s nadbytečnými kilogramy. celý článek
Bylinky pro pohodu
Vánoční svátky jsou za námi a Vám možná chybí pohoda. Jak si ji v zimě navodit Rádiu Impuls řekla bylinkářka Lenka Pomněnka Košťálová. celý článek
Schizandra III.
Třetí díl pořadu zdraví je opět věnován rostlině na skoro všechny nemoce - schizandře, klanoprašce čínské. Dnes řekla Rádiu Impuls bylinkářka Lenka Pomněnka Košťálová, jak tuto rostlinu pěstovat. celý článek
Schizandra II.
Hledáte bylinku na všechno? Jmenuje se Schizandra - Klanopraška čínská a dokáže skutečně nemožné. Podrobnosti řekla Rádiu Impuls bylinkářka Lenka Pomněnka Košťálová. celý článek
Schizandra
Schizandra – chytrá rostlina, která patří mezi adaptogeny. Co to znamená řekla Rádiu Impuls bylinkářka Lenka Pomněnka Košťálová. celý článek
Kuří oko
Jak správně pečovat o nohy zjistilo Rádio Impuls u pedigérky Renaty Petroušové. Dnes se budeme věnovat kuřímu oku. celý článek
Dobrovolné hladovění
FPH - to je fyziologicky prospěšné hladovění. Pochopitelně dobrovolné. Více řekl lékař Libor Diviš. celý článek
